Haus der Stille - Veronika Seifert - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stressbewältigung durch die Schulung der Achtsamkeit! Was ist Stress? Stress ist eine komplexe, lebenswichtige, körperliche und psychische Reaktion. Sie sorgt dafür, dass wir bei geistigen und körperlichen Herausforderungen besonders wach und handlungsfähig sind. Problematisch wird es, wenn wir anhaltend angespannt sind und uns diesem Zustand ausgeliefert fühlen. Der praktisch ausgerichtete Kurs setzt hier an und hilft ihnen, effektive Selbsthilfemethoden zu entwickeln. Was ist Achtsamkeit? Unter Achtsamkeit wird dabei die Fähigkeit verstanden, Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke und Körperempfindungen so umfassend und unmittelbar wie möglich wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.