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feminin - Frau* Mutter* Kind

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Ihre Ernährungs-Beraterin für die ganze Familie!

 

Wirklich gutes und gesundes Essen muss nicht kompliziert sein. In meiner Praxis möchte ich mehr Menschen wieder für Ernährung und die Lust am Essen begeistern und ihr Interesse an der Herkunft unserer Lebensmittel wecken. Eine ausgewogene Ernährung ist der Grundstein für eine gute Konstitution und körperlich, so wie psychisches, Wohlbefinden. Es ist mir ein großes Anliegen alltagstaugliche Tipps zu geben und Sie auf ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung zu begleiten.

 

Schwerpunkte im Überblick:

  • Ernährung und Frauengesundheit
  • Menstruationsbeschwerden
  • Kinderwunsch
  • Schwangerschaft & Schwangerschaftsbeschwerden
  • Stillen
  • Wechsel & Wechselbeschwerden
  • Gewichtszunahme
  • Ernährung von Babys, Kindern & Jugendlichen
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  • Ernährung bei Magen-Darm-Beschwerden (Stärkung des Mikrobioms, Gastritis, Reflux)
  • Verstopfung / Durchfall
  • Reizdarm, SIBO
  • Ernährung bei Stress & Burnout
  • Gewichtsmanagement
  • Ernährungsberatung nach den 5 Elementen

 

Meine Bücher:

  • "Gesunde Ernährung von Anfang": Auf einzigartige Weise führt dieses Buch die Jahrtausende alte Erfahrung der Traditionellen Chinesischen Medizin mit dem Wissen der modernen Medizin und Ernährungswissenschaft zusammen. Eine einfach aufbereitete Fachliteratur für regionale und saisonale Ernährung von Ost und West war das erklärte Ziel. Viele Rezepte mit cleveren Tipps für den Alltag erleichtern die Umsetzung in die Praxis.
  • "Ea(s)t meets West": Das Beste aus zwei Welten für Ihr Kind! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie die Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit sowie vom Säuglings- bis zum Kleinkindalter mit der einzigartigen Kombination von chinesischer und westlicher Ernährung ganz einfach umgesetzt werden kann.

Käuflich zu erwerben auf www.vitamed.co.at, Springer-Verlag, Thalia, Morawa, Amazon.

 

Lassen Sie Ihre Nahrungsmittel, ihre Heilmittel sein!

Weitere Leistungen

  • Ihre professionelle Beraterin für westliche & chinesische Ernährung für Groß & Klein.
  • Buchautorin, Beratung, Vorträge, Kochkurse, auch Online.

Zahlungsmöglichkeiten

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Google Bewertungen und Empfehlungen

  5/5

1300 Bewertungen

Chiara Bonfiglio

18.06.2026

Die Ordination ist top modern, extrem sauber und man fühlt sich sofort wohl. Dr. Horak ist einfühlsam, nimmt sich Zeit und erklärt alles verständlich. Ich habe mich vom ersten Moment an gut aufgehoben gefühlt. Absolute Empfehlung!

Nini Peintinger

11.06.2026

Ich hab mich von Hebamme Tina Schubert durch die Schwangerschaft und das Wochenenbett begleiten lassen und war mehr als nur zufrieden. Tina ist einfühlsam und wahnsinnig kompetent. Ich habe mich in jedem Moment bei ihr gut aufgehoben gefühlt und war dank Tina nicht nur gut vorbereitet und entspannt bei der Geburt sondern auch in der Zeit danach waren ihre Anwesenheit und ihre Tipps eine große Hilfe!! Vielen, vielen Dank! Ich kann jeder werdenden Mami nur empfehlen sich bei Tina zu melden, und sich eine Hebammen-Unterstützung für diese besondere Zeit zu holen. Jeder Euro ist bestens investiert und man kriegt ihn tausendfach in Wissen und Beruhigung zurück. Ich habe während der Schwangerschaft auch die Behandlung von Physiotherapeutin Tina Gossak in Anspruch genommen, um sinnvolles und korrektes Beckenbodentraining gezeigt zu bekommen. Auch hier war ich sehr zufrieden und bestens betreut!! Die Aufklärung erfolgte sehr genau und ich konnte die Übungen auch zu Hause gut umsetzen - anders als bei manchen Videos online, bei denen man auch nach dem dritten Mal schauen noch nicht weiß, wie es richtig geht. Die Praxis allgemein hat auch sonst sehr freundliches Personal und ein angenehmes Klima, die Behandlungsräume sind schön und man fühlt sich gut aufgehoben.

Angelika Perner

08.05.2026

einfach eine großartige Ordination bzw. wunderbare Atmosphäre. Ich wurde sehr freundlich und herzlich in Empfang genommen, die Ordinationsräume sind wunderschön hell und freundlich gestaltet und Dr. Horak ist einfach großartiger Arzt. Ich habe mich sehr wohl, sehr verstanden, sehr gut aufgehoben gefühlt. Ich bin wirklich dankbar, dass ich aufgrund einer Empfehlung auf Herrn Dr. Horak und das Team aufmerksam wurde. Vielen Dank für alles!

Eva Kos

05.05.2026

Schon beim ersten Schritt in die Praxis war ich begeistert. Hell, großräumig und einladend.. ja, klingt vielleicht komisch für eine Arztpraxis, aber so empfand ich das. Die Rezeptionistinnen sehr freundlich und aufmerksam. Bei Herrn Dr. Horak fühlte ich mich ausgesprochen gut aufgehoben. Ich fühlte mich keinen Moment gehemmt, was ja nicht selbstverständlich ist beim ersten Besuch. Ich kann die Praxis und Herrn Dr. Horak mit sehr gutem Gewissen weiterempfehlen.

Mirjam Reinmiedl

15.04.2026

Wunderschöne Praxis mit einem unglaublich freundlichen und aufmerksamen Team. Man fühlt sich vom ersten Moment an wohl und bestens aufgehoben. Zudem ist Herr Todorut für mich einer der besten Gynäkologen, bei dem ich je war. Er ist sowohl fachlich als auch menschlich herausragend. Er nimmt sich Zeit, erklärt alles verständlich und begegnet einem mit viel Empathie und Respekt. Eine Praxis, bei der man sich wirklich gut betreut fühlt. Eine klare Empfehlung!

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GSOL | Gelbe Seiten Online Bewertungen und Empfehlungen

4 Bewertungen

A.R.

29.05.2026

Als Frau und Mutter fühle ich mich bei Frau Ottenschläger bestens aufgehoben. Sie hat super Tipps zur Ernährung, sowohl für mich als Mutter, so wie auch für mein Kind. Sehr zu empfehlen!

H.A.

03.02.2026

Top Betreuung, ich fühle mich hier wirklich gut aufgehoben. Hier werde ich mit meinen Menopause Problemen echt verstanden!

D.G.

18.02.2025

Am fost astazi la cabinetul Dr.Todorut,sunt foarte mulțumită, un om deosebit de amabil, drăguț si explica foarte bine .Recomand cu toata încrederea tuturor femeilor in special româncelor cele care nu se descurca bine cu limba germană. Dr.Todorut vorbește si limba romana .Mulțumesc Dr.Todorut si echipa sa!

E.H.

11.02.2025

Sehr nette und kompetente Beratung und Unterstützung! Ich fühle mich hier wirklich super betreut und empfehle feminin gerne weiter!

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